明日は秋分。
明日は秋分。
一雨ごとに秋らしくなってきました。
立春から数えて十六番目の「秋分」。
秋分から昼と夜の時間がほぼ同じになり、徐々に昼が短くなり秋も深まっていきます。
毎年、この季節は残暑が厳しく・・暑い暑いと過ごしていた気がします。
秋の臓器と言われる「肺」。
肺は乾燥した冷たい空気に弱く、肺が正常に機能していないと咳や鼻水等の症状が出て来ます。
秋の食材では、大根やれんこん、豆腐や豚肉、牡蛎等が体を潤す食材です。
お鍋や具沢山のお味噌汁...日毎に増してくる寒さと乾燥に備え、美味しく体の中から予防。
果物では梨や柿、ぶどうが潤わしてくれるので、デザートに取り入れるのも良いですね。
#呼吸を楽にする #咳を止める作用もあり #咳のツボは孔最 ＃食べすぎ防止は ＃中脘
※画像おかりしました。
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