急に寒くなってきました。

お鍋が美味しい季節。

見つけてしまった...博多水炊き。

コラーゲンタップリ♡

お鍋に欠かせない白菜。

白菜にはビタミンCが豊富なんです。

水溶性のビタミンCは熱を加えると外に流れてしまいますが、お鍋の具材に使うと流れ出てもお出汁を飲めば大丈夫‼

身体を潤わすキノコも追加で、乾燥と風邪の予防にバッチリです。

お鍋の登場が増える季節、食べながら予防したいですね。

#白菜はビタミン豊富#秋の食材で潤い#食べるルビー#ザクロ＃足の冷えには湧泉

SHORT